This page is hosted for free by zzz.com.ua, if you are owner of this page, you can remove this message and gain access to many additional features by upgrading your hosting to PRO or VIP for just 32.50 UAH.
Do you want to support owner of this site? Click here and donate to his account some amount, he will be able to use it to pay for any of our services, including removing this ad.

Архивы за Сентябрь 7th, 2019

Пурины – что это такое

Пурины – что это такое

Печень, почки, мозг, сердце и мясо взрослых животных богаты пуринами. Пуринами также богаты копчености и колбасы. Это утверждение не распространяется на мясо молодых животных: телятина, поросятина и др.

Из пуринов в человеческом организме образуется мочевая кислота, которая откладывается в суставах в виде солей. Частое употребление пуринов противопоказано людям пожилого возраста и страдающих подагрой. Установлено, что нарушение обмена азотистых веществ – пуринов – приводит к снижению гибкости суставов, сосудов и мышц.

Количество пуринов, употребляемых в сутки, не должно превышать 100-150 мг. Для поддержания гибкости тела, следует помнить, что значительное количество пуринов содержится в бобовых и продуктах животного происхождения.

Многие задают вопрос, в чем содержатся пурины? Поможет ответить на вопрос что такое пурина, сайт TutFood.

Следует помнить, что пурины вырабатываются в организме человека, минуя всякие диеты, поэтому, чтобы минимизировать риск “подцепить” болезнь суставов, следует стараться употреблять как можно меньше в пищу пуриносодержащих продуктов. Расширенный перечень этих продуктов и количество содержащихся в них пуринов, можно увидеть в расширенной таблице Энергетическая ценность продуктов.